Batu Ginjal, Cara Sederhana Pencegahannya

Cara sederhana mencegah batu ginjal yaitu dengan cara menjalankan pola hidup yang sehat. Seperti berikut ini :

• Perbanyak minum air putih, yaitu sekitar 2-3 liter setiap harinya. Karena hal ini bisa mencegah penderita dari dehidrasi dan mencegah produk limbah tubuh terlalu pekat yang beresiko membentuk batu ginjal. Saat kondisi cuaca panas, dianjurkan minum lebih banyak lagi.
• Tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan sarat akan kalsium. Konsumsi suplemen kalsium sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.
• Kurangi mengkonsumsi daging, unggas, atau ikan untuk mencegah batu jenis asam urat.

Meskipun demikian, lebih baik konsultasikan lebih dulu kepada dokter sebelum menjalankan pola makan apa pun itu jenisnya, supaya lebih sesuai dengan kondisi kesehatan kita.

LIKE & SHARE

Tweet