Penyebab Gatal Pada Bekas Bekam Yang Pelu Diperhatikan

Penyebab Gatal Pada Bekas Bekam Yang Pelu Diperhatikan

Terapi bekam merupakan metode pengobatan yang sudah lama di praktekkan oleh manusia sejak zaman dahulu. Rasulullah shalallahu ‘alaihi wasalam juga sering menggunakan bekam untuk mengatasi berbagai keluhan dan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Meskipun merupakan metode pengobatan kuno dan sudah berusia ribuan tahun. Namun di era modern saat ini masih digunakan dan eksis ditengah masyarakat pada umumnya. Hal itu tak lepas dari manfaat terapi bekam yang bisa dirasakan dan metode ini sangat minim efek samping jika dilakukan dengan benar.

Salah satu efek negatif yang sering timbul setelah dibekam adalah adanya rasa gatal pada titik atau area bekas bekam. Namun sebenarnya rasa gatal pada bekas bekam bisa diminimalisir dengan cara melakukan proses pembekaman sesuai standar yang telah ditentukan.

Cara meminimalisir gatal pada bekas bekam

Gatal pada bekam bekam tentunya akan sangat menggangu bagi orang yang kita terapi. Untuk meminimalkan adanya rasa gatal pada bekas bekam, sebaiknya perhatikan beberapa hal yang bisa menjadi pemicu dan cara meminimalisir munculnya rasa gatal setelah dibekam, diantaranya adalah sebagai berikut.

Karena gelas bekam yang tidak steril

Penyebab Gatal Pada Bekas Bekam Yang Pelu Diperhatikan
 
Gelas bekam yang tidak steril bisa menjadi penyebab terjadinya gatal pada bekas bekam. Selain itu alat bekam yang tidak steril juga bisa menjadi media penularan penyakit dari satu orang ke orang lainnya yang menggunakan gelas bekam yang sama.

Cara minimal untuk mensterilkan alat bekam adalah dengan menggunakan alkohol. Namun jika gelas bekam sudah sering digunakan, sebaiknya lakukan langkah sterilisasi alat bekam dengan cara meredamnya dengan air panas dan dijemur di terik matahari. Hal itu fungsinya adalah untuk membunuh kuman, virus dan bakteri yang tak bisa mati oleh alkohol.

Karena kulit yang belum siap di bekam

Salah satu penyebab gatal pada bekam bekam adalah karena kulit yang belum siap untuk menerima tarikan dari gelas bekam. Oleh sebab itu sebelum melakukan proses pembekaman, lakukan proses pemijatan pada area tubuh yang berfungsi untuk merangsang kulit agar bisa beradaptasi ketika di bekam, karena sensitifitas kulit setiap orang berbeda-beda.

Proses adaptasi kulit sebelum proses pembekaman juga bisa dilakukan dengan melakukan bekam seluncur terlebih dulu. yakni dengan membaluri area yang akan dibekam dengan minyak urut atau minyak lainnya setelah itu lakukan penghisapan ringan pada kulit menggunakan gelas bekam kemudian tarik gelas bekam ketas kemudian kebawah atau dari kanan kekiri bergantian.

Setelah proses pemanasan sebelum bekam sudah dirasa cukup dan kulit sudah siap menerima penghisapan oleh gelas bekam, maka proses pembekaman baru boleh dilakukan.

Penyebab Gatal Pada Bekas Bekam Yang Pelu Diperhatikan

Namun yang perlu diperhatikan juga adalah proses penghisapan gelas bekam agar jangan dilakukan secara spontan dan terlalu kuat diawal proses pembekaman. Lakukan pemompaan secara bertahap agar kulit juga bisa beradaptasi dengan tarikan gelas bekam.

Karena masalah pada pasien

Jika sudah dipastikan alat bekam sudah steril dan proses pembekaman yang dilakukan sudah sesuai standar namun pasien masih merasakan gatal pada bekas bekam, kemungkinan masalah tersebut adalah dari diri pasien tersebut.

Bisa jadi orang yang anda bekam memiliki indikasi mengalami gula darah tinggi dengan logam berat. Selain itu, penyebab gatal juga bisa disebabkan oleh pasien yang memiliki riwayat alergi atau masalah gangguan kesehatan lainnya yang bisa menjadi pemicu munculnya gatal pada area bekas bekam.

Jadi sangat penting bagi terapis bekam untuk menjaga kesterilan alat bekam dan mengikuti prosedur pembekaman yang benar untuk meminimalisir efek samping yang ditimbulkan saat dan pasca terapi dilakukan.

Pada dasarnya jika dilakukan dengan baik dan benar, terapi bekam adalah metode pengobatan yang sangat minim efek samping dan justru sebaliknya, terapi ini memiliki segudang manfaat yang luarbiasa untuk kesehatan tubuh.




Sumber : refleksi.id

Terapi Pijat Refleksi Untuk Penderita Parkinson

Terapi Pijat Refleksi Untuk Penderita Parkinson

Parkinson merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh degenerasi sel-sel syaraf pada otak tengah yang memiliki fungsi untuk mengontrol sistem motorik tubuh. Jenis penyakit ini biasanya dialami oleh mereka yang berusia lanjut. Namun begitu tak menutup kemungkinan parkinson juga bisa menimpa kita yang masih dalam usia produktif.

Kita bisa mengetahui seseorang menderita penyakit parkinson biasanya dari munculnya tremor atau keadaan anggota tubuh yang mengalami gemetaran yang tak bisa dikontrol. Anggota tubuh yang paling mudah dilihat untuk mendeteksi gejala parkinson adalah jari tangan yang mengalami tremor halus tanpa kita sadari.

Sedangkan penyebab utama parkinson adalah melemahnya sistem syaraf otak tengah yang mengendalikan otot-otot didalam tubuh kita. Hal itu berakibat pada lemahnya kontrol terhadap sebagian otot-otot tubuh sehingga menyebabkan tremor atau gemetaran.

Gejala Penyakit Parkinson

Penyakit parkinson memiliki gejala yang sulit terdeteksi sejak awal, biasanya penyakit ini baru diketahui setelah penderita mengalami beberapa hal sebagai berikut:
  •     Tubuh terasa lemah dan kaku bada beberapa bagian tubuh
  •     Munculnya gemetaran pada jari-jari tangan
  •     Otot menjadi tidak fleksibel lagi
  •     Kurangnya kontrol keseimbangan pada otot tubuh
  •     Mengalami perlambatan pada gerakan tubuh
Selain itu penderita parkinson biasanya juga akan mengalami susah tidur atau insomnia, susah buang air besar, berkurangnya daya ingat sampai gejala psikologis seperti depresi dan mengalami kecemasan.

Terapi Pijat Refleksi Untuk Penderita Parkinson

Terapi refleksi parkinson

Para ahli refleksologi meyakini bahwasanya tubuh kita memiliki sistem yang mampu menyembuhkan diri sendiri dengan kekuatan holistik dari terapi pijat refleksi yang dilakukan. Dimana pijat refleksi akan memulihkan keseimbangan tubuh dengan memberikan rangsangan pada titik-titik tertentu.

Seperti pada penderita parkinson yang  merupakan jenis penyakit degeneratif yang disebabkan oleh lemahnya kinerja otak tengah sebagai kontrol syaraf motorik di bagian tulang belakang yang mengendalikan otot-otot pada tubuh.

Para praktisi pijat refleksi percaya bahwa melakukan pemijatan terukur pada titik syaraf kepala, otak dan tulang belakang akan memberikan respon positif sebagai pendekatan holistik untuk perawatan penderita penyakit parkinson.

Selain itu terapi yang dilakukan juga akan membatu menstabilkan sistem syaraf sehingga akan mengurangi tremor atau gemetaran.

Titik Pijat Refleksi parkinson

Untuk melakukan terapi pijat refleksi untuk penderita parkinson, dibutuhkan pengetahuan letak titik refleksi yang diperlukan, dan berikut ini beberapa titik pijat refleksi yang bisa anda gunakan untuk perawatan pada penderita penyakit parkinson.




 Keterangan gambar

  1.     Titik refleksi dahi
  2.     Titik refleksi Kepala (otak)
  3.     Titik refleksi Kelenjar dibawah otak
  4.     Titik refleksi Otak Kecil
  5.     Titik refleksi Liver
  6.     Titik refleksi Kelenjar adrenal
  7.     Titik refleksi Ginjal
  8.     Titik refleksi Tulang punggung
  9.     Titik refleksi Depan kepala
  10.     Titik refleksi Atas kepala
  11.     Titik refleksi Sisi Kepala
  12.     Titik refleksi Belakang kepala
  13.     Titik refleksi Pinggang dan punggung


Setelah anda mengetahui letak titik-titik yang dibutuhkan, terapi pijat refleksi parkinson bisa anda lakukan setiap hari dengan memfokuskan pemijatan pada beberapa titik pijat yang telah saya jelaskan pada gambar diatas.

Proses pemijatan bisa anda lakukan minimal 1 menit pada setiap titiknya, terapi boleh dilakukan maksimal 3 kali setiap hari. Jangan lupa untuk minum air putih 2 gelas setiap selesai sesi terapi pijat refleksi.

Terapi pijat refleksi memiliki reaksi positif yang luas terhadap penyakit. Terapi yang dilakukan bisa mengurangi rasa sakit dikepala, mengurangi tingkat kecemasan dan depresi serta membantu dalam mengatasi susah tidur atau insomnia yang sering dialami oleh penderita parkinson.

Penyakit parkinson merupakan gangguan syaraf pusat yang sulit disembuhkan jika hanya mengandalkan kinerja tubuh semata. Pijat refleksi disini bersifat membantu meringankan gejala yang dialami. Penting untuk mengkombinasikan terapi refleksologi dengan metode lainnya untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Akhir kata semoga artikel saya tentang terapi pijat refleksi parkinson ini bisa bermanfaat untuk masyarakat luas yang membutuhkan metode terapi alternatif dari masalah kesehatan yang mereka alami dan menjadi sebab kesembuhan dari penyakit yang diderita.




Sumber : refleksi.id

Penyebab dan Cara Mengatasi Pengentalan Darah Secara Alami

Penyebab dan Cara Mengatasi Pengentalan Darah Secara Alami

Darah merupakan komponen yang memiliki peranan sangat penting dan vital dalam tubuh kita. Darah berfungsi untuk membawa berbagai nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan untuk kelangsungan hidup sel-sel didalam tubuh kita.

Fungsi lain dari darah adalah untuk mengangkut sisa oksidasi dari sel tubuh dan membuangnya ke ginjal untuk dikeluarkan melalui air kencing. Selain itu darah juga berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh, mempercepat penyembuhan luka, membasmi virus dan bakteri yang merugikan tubuh dan masih banyak lagi fungsi penting lainnya.

Melihat fungsi darah yang memiliki peranan penting dan vital dalam tubuh kita, maka sudah seharusnya bagi kita untuk menjaga agar darah bisa berfungsi dengan baik sebagaimana mustinya.

Karena jika terjadi kelainan pada darah bisa berakibat pada masalah serius, seperti masalah pengentalan pada darah yang sering diabaikan oleh banyak orang padahal sindrom ini bisa menjadi masalah yang serius jika tak di tangani dengan segera.

Penyebab pengentalan darah

Dalam keadaan normal, darah kita memiliki sifat cair dan tidak terlalu kental sehingga darah bisa menjalankan fungsinya dengan baik tanpa hambatan.

Terjadinya pengentalan pada darah tentunya akan mengganggu sirkulasi hingga terjadinya sumbatan pada pembuluh darah yang bisa berakibat serius seperti penyakit jantung hingga stroke.

Penyebab dan Cara Mengatasi Pengentalan Darah Secara Alami

Beberapa faktor yang bisa menyebabkan pengentalan pada darah diantaranya adalah sebagai berikut:
  •     Cidera atau adanya kerusakan pada pembuluh darah
  •     Adanya gumpalan kolesterol pada pembuluh darah yang menyebabkan terjadinya sumbatan
  •     Karena serangan virus, bakteri dan parasit
  •     Kurangnya olah raga atau aktifitas fisik
  •     Karena paparan bahan beracun seperti logam berat dan lainnya
  •     Kurangnya cairan tubuh atau dehidrasi
  •     Masalah genetik
Orang yang memiliki resiko tinggi mengalami penggumpalan pada darah adalah para penikmat alkohol, perokok berat, orang yang mengalami kegemukan, berusia lanjut, gagal jantung, kanker dan riwayat keluarga yang menderita pengentalan darah.
Gejala darah yang mengental

Gejala terjadinya pengentalan darah pada setiap orang bisa saja berbeda, tergantung lokasi tubuh yang mengalaminya. Seperti pada organ dibawah ini.
  • Jika pengentalan darah terjadi pada organ jantung, maka akan mengalami sesak nafas, perut mual, dada sakit, keringat berlebih, kepala pusing dan bahkan pingsan. Jika hal ini dibiarkan maka bisa menyebabkan penyakit jantung.
  • Apabila terjadi pada paru-paru. Maka gejala yang timbul adalah kesulitan bernafas, batuk yang bercampur darah, dada terasa nyeri, keringat berlebih, demam, kepala pusing dan denyut nadi terasa cepat.
  • Pengentalan darah terjadi pada area perut gejala yang timbul adalah penderita akan mengalami sakit perut, mual dan muntah, diare dan tinja bisa bercampur darah
  • Pada tangan atau kaki gejala yang terjadi adalah terjadinya pembengkakan pada area tertentu dan terasa nyeri serta jika di pegang terasa hangat.
Tips mencegah pengentalan darah

Secara umum pengentalan darah bisa terjadi pada siapa saja, namun kita bisa menghindari atau mencegahnya dengan mengikuti beberapa tips berikut ini

    Banyak minum air putih

Penyebab dan Cara Mengatasi Pengentalan Darah Secara Alami

Kurangnya cairan tubuh atau dehidrasi bisa menjadi penyebab dan meningkatkan resiko pengentalan pada darah. Oleh sebab itu, kondisikan cairan tubuh kita selalu tercukupi dengan mengonsumsi air putih secukupnya
  •  Menerapkan gaya hidup sehat
Agar darah tidak mudah mengental, cara terbaik yang bisa anda lakukan adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga, hentikan mengonsumsi minuman keras, berhenti merokok dan selalu memperhatikan kondisi tubuh anda setiap hari.
  •  Kurangi berat badan
Salah satu penyebab meningkatnya resiko pengentalan darah adalah karena kelebihan berat badan atau obesitas. Oleh sebab itu, lakukan diet yang sehat untuk menurunkan berat badan anda agar tetap ideal dan menurunkan resiko pengentalan pada darah.
  •  Hindari duduk terlalu lama
Duduk terlalu lama bisa menyebabkan darah turun dan berkumpul di kaki, hal itu bisa menyebabkan darah mudah mengental dan menggumpal di kaki anda. Maka dari itu lakukan peregangan setiap minimal 1 jam sekali jika memang kondisi mengharuskan anda harus lama dalam kondisi duduk.
Cara mengencerkan darah yang kental

Jika pengentalan darah sudah terjadi, maka langkah terbaik yang bisa anda tempuh adalah segera melakukan pengobatanyang tepat untuk mengatasinya. Karena jika hal ini tak segera di atasi dengan baik, dikhawatirkan akan membawa dampak buruk dan menjadi penyebab masalah serius lainnya mengingat begitu pentingnya peranan darah dalam tubuh kita.

Selain dengan mengonsumsi obat pengencer darah yang bisa anda dapatkan di apotik dengan resep dokter, ternyata ada beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi masalah darah yang kental diantaranya adalah sebagai berikut.

    Konsumsi buah-buahan

Ada beberapa jenis buah yang apabila dikonsumsi secara rutin akan sangat membantu untuk mengencerkan darah yang mengental diantaranya adalah buah anggur, kiwi, manggis, nanas, tomat dan jenis buah lainnya yang banyak mengandung vitamin E.

    Konsumsi kunyit

Penyebab dan Cara Mengatasi Pengentalan Darah Secara Alami
 
Siapa yang tak kenal dengan kunyit….? Bumbu dapur yang sering digunakan sebagai obat berbagai jenis penyakit ini sudah sangat akrab dan dikenal luas oleh masyarakat Indonesia.

Menurut penelitian yang telah dilakukan, ternyata kandungan kurkumin pada kunyit dapat bekerja pada trombosit untuk mencegah terjadinya pengentalan darah.

    Konsumsi makanan kaya vitamin E

Vitamin E dipercaya mampu menghambat pengentalan darah melalui beberapa mekanisme. Anda bisa mendapatkan vitamin E pada jenis makanan seperti kuning telur, kacang- kacangan, gandum, almon, biji bunga matahari dan pada biji-bijian lainnya.

    Menjalani terapi bekam
Salah satu cara yang efektif untuk mengatasi pengentalan darah adalah dengan menjalani terapi bekam.

Mengapa dengan bekam bisa mengencerkan darah yang kental…? Karena terapi bekam akan mengeluarkan darah kotor secara langsung dari dalam tubuh kita yang berpotensi dapat meningkatkan resiko darah menggumpal di dalam pembuluh darah.

Selain itu manfaat bekam lainnya adalah mampu meningkatkan sirkulasi darah karena berbagai sumbatan yang ada pada pembuluh darah telah dikeluarkan melalui terapi bekam yang telah dilakukan.

Jadi waspadai pengentalan darah yang bisa saja menjadi pemicu masalah serius lainnya dengan selalu menerapkan gaya hidup sehat dan hendaklah setiap diri memperhatikan kondisi tubuhnya dan lebih peduli terhadap kesehatan dirinya.




Sumber : refleksi.id

Letak Titik Pijat Refleksi Untuk Mengobati Batuk

Letak Titik Pijat Refleksi Untuk Mengobati Batuk

Batuk adalah sebuah reaksi tubuh yang terjadi karena adanya gangguan pada tenggorokan yang diakibatkan karena virus dan kotoran yang terhirup atau terbawa dengan makanan yang kita makan.

Secara alami batuk akan terjadi bila ada benda asing atau gangguan pada tenggorokan, hal itu adalah suatu yang lumrah terjadi sebagai reaksi tubuh untuk mengeluarkan racun dan kotoran yang ada di tenggorokan.

Namun jika batuk terjadi dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, maka hal itu bukan lagi reaksi yang baik dan sudah menjadi sebuah penyakit yang akan menggangu aktivitas anda.

Biasanya batuk juga disertai dengan demam, flu atau pilek, sakit kepala, bersin-bersin, gatal dan sakit di tenggorokan bahkan jika sudah parah bisa sampai batuk berdarah.

Pada umumnya batuk dibagi menjadi dua jenis yaitu batuk kering dan batuk berdahak yang keduanya bisa disembuhkan dengan melakukan pijat pada titik-titk refleksi batuk yang akan saya jelaskan disini.

Selain itu titik pijat refleksi batuk yang saya share ini, bisa juga anda gunakan untuk mengobati berbagai macam batuk karena asma, bronkitis, batuk pilek dan karena alergi dan sebab lainnya.

Tentunya lama terapi untuk sakit batuk kronis dan medium juga berbeda dengan batuk biasa, asalkan anda rajin melakukan terapi, sabar dan tawakal InsyaAlloh penyakit anda bisa sembuh dengan metode refleksi.

Letak Titik-Titik Refleksi Batuk

Disini saya akan membagi letak titik refleksi batuk menjadi 3 bagian yang terdiri dari titik refleksi di telapak kaki, telapak tangan serta beberpa titik akupresur di tubuh yang merupakan saraf langsung untuk mengobati batuk yang anda derita.

Pelajari dan fahami setiap titik pijat yang diperlukan dan bisa anda temukan pada gambar-gambar yang sudah saya sediakan, setelah itu lakukan pemijatan pada setiap titik tersebut secara perlahan.

Titik Pijat Refleksi Batuk di kaki

Berikut ini beberpa titik refleksi kaki untuk mengobati sakit batuk yang berada di telapak kaki dan punggung kaki sebelah kiri dan kanan.


Keterangan:
  •     A adalah titik refleksi paru-paru sebelah kanan
  •     B merupakan titik refleksi paru-paru sebelah kiri

Keterangan:
  •     A adalah titik refleksi Dada yang berada di bawah jari tengah kaki kiri dan kanan
  •     B adalah titik refleksi tenggorokan yang bisa anda temukan di sela-sela ibujari kaki

Titik Refleksi batuk di tangan
Setelah dirasa cukup melakukan pemijitan pada titik refleksi di kaki, sekarang lanjutkan dengan melakukan pemijatan pada titik refleksi tangan untuk batuk yang berada di telapak tangan dan punggung tangan.


Keterangan:
  1.     Merupakan titik refleksi tenggorokan di telapak tangan
  2.     Adalah titik refleksi untuk meredakan batuk yang berada di bawah ibu jari telapak tangan

Keterangan:
  •     Titik refleksi tenggorokan di punggung tangan
  •     Titik refleksi dada di punggung kaki

Titik Akupresur Untuk Mengobati Batuk
Sekarang waktunya melanjutkan proses pengobatan batuk dengan melakukan pemijatan pada titik-titik akupresur yang akan cepat meredakan batuk yang anda derita.


Keterangan:
  1.     Letak syarafnya di bawah tenggorokan di cekungan antara dua tulang iga atas
  2.     Letak titiknya di bawah tulang iga atas (lihat gambar)
  3.     Titiknya terletak di sebelah sendi bahu sebelah kiri
  4.     Titiknya sama dengan no 3 hanya letaknya di sebelah kanan
  5.     Titiknya terletak di ujung bawah tulang dada tengah

Keterangan Gambar:
  •     Titik no 1, 2 dan 3 terletak di bawah tulang tengkorak kepala
  •     Titik no 4 dan 5 terletak di tulang tengah punggung leher kiri dan kanan
  •     Titik no 6 dan 7 berada di sebelah tulang belikat atas sebelah kiri dan kanan

Lakukan pemijatan pada semua titik-titik saraf refleksi dan akupresur yang sudah saya jelaskan diatas untuk meredakan dan mengobati sakit batuk yang anda derita.

untuk penderita batuk yang akut, lakukan terapi setidaknya 3 kali sehari selama 3 hari berturut-turut setelah itu terapi bisa dilanjutkan minimal 1 kali sehari secara rutin sampai batuk yang anda derita sembuh total.

Pengobatan metode pijat refleksi untuk mengobati sakit batuk ini bisa diterapkan juga pada anak-anak, tentunya dengan melakukan pemijatan dengan perlahan-lahan agar anak tidak kesakitan.

Metode pengobatan ini juga bisa anda kombinasikan dengan mengonsumsi obat atau ramuan herbal yang anda percaya dan terbukti mampu meredakan batuk.

Demikian sahabat semua, artikel saya tentang cara mengobati batuk dengan melakukan pemijatan pada daerah refleksi dan akupresur yang bisa saya share kepada anda, semoga bermanfaat dan bisa menjadi alternatif mengobati batuk dengan mudah dan murah serta tanpa efek samping. Selahkan share artikel ini jika dirasa bermanfaat. Terimakasih.



Sumber : refleksi.id

Pengertian dan Manfaat Pijat Beserta Jenis–Jenis Pijat

Pengertian dan Manfaat Pijat Beserta Jenis–Jenis Pijat

Pijat ialah penekanan pada bagian tubuh tertentu yang bermaksud untuk meredakan rasa sakit dan mengembalikan tubuh agar menjad segar kembali.

Manfaat Dari Pijat

Pijat bisa membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit fisik. Bermacam masalah kesehatan dapat diatasi dengan pijatan-pijatan yang tepat. Badan yang terasa lelah juga bisa segar kembali setelah dipijat. Pijat tidak cuma berguna untuk kesembuhan penyakit fisik, tapi juga bisa membantu membuat rileks pikiran sehingga bisa mengurangi stres dan membuat anda nyaman. Pada beberapa kasus, dengan melakukan pijat bisa membantu penderita insomnia atau susah tidur.

Harus Diketahui, Siapa Yang Tidak Boleh di Pijat

Untuk penderita penyakit tertentu tidak bisa sembarangan dipijat, sebab ditakutkan akan menimbulkan efek yang buruk dari pijatan tersebut terhadap penyakitnya, diantaranya adalah penderita diabetes, ginjal, jantung atau darah tinggi, sebaiknya menanyakan lebih dulu ke dokter. Karena tekanan pada pijatan yang cukup berasa bisa menyebabkan kerusakan pada jaringan-jaringan tubuh yang bermasalah akibat penyakit tersebut.

Cara Pijatan yang Efektif dan Juga Nyaman
Supaya memperoleh hasil yang maksimal, dianjurkan mandi lebih dulu sebelum mulai dipijat. Yang bertujuan untuk membersihkan debu atau keringat pada badan yang kotor yang bisa meresap ke pori-pori atau menghambat penyerapan minyak esensial yang digunakan pada pijatan jenis tertentu. Harus di ingat, jangan lupa untuk melihat kebersihan lokasi tempat  pijat, tukang pijatnya dan pendukungnya karena tempat yang kotor bisa menjadi sarana penularan penyakit dari satu orang ke orang yang lainnya.

Ketika akan dipijat baiknya menanyakan jenis pijatan yang sesuai dengan keinginan dan kebutuhan. Apakah ingin dipijat dengan tekanan keras atau lembut. Rasa pegal-pegal akan hilang setelah dipijat dengan cara yang benar. Jika ingin rileks dan menyegarkan pikiran, coba pilih jenis pijat yang sesuai. Tubuh sehat, pikiran tenang dan kulitpun akan menjadi cantik dengan dipijat. Pilihan pijat bisa dicoba dari yang tradisional seperti urut sampai ke pijat internasional dari negara asing seperti dari Thailand, Jepang, Swedia, dan juga Hawaii.

Baca juga : Pijat Refleksi Sakit Pinggang

Berikut Ini Adalah Macam–Macam Pijat Yang Ada di Dunia

Dibawah ini ada beberapa pilihan pijat yang bisa dicoba tergantung dengan selera dan kebutuhan anda :
  • Pijat Tradisional, Pijat yang sangat dikenal oleh orang Indonesia, biasanya dikenal dengan istilah urut. Biasanya di daerah pedesaan, pijatan tradisional ini dianggap bisa menyembuhkan penyakit. Pijatan jenis ini biasanya ditekan dengan kuat. Dengan menggunakan telapak tangan dan ibu jari, otot-otot yang tegang bisa lemas kembali dan tubuh kembali lebih segar. Biasanya pemijat menggunakan minyak kelapa untuk pelengkap.
  • Pijat Refleksi, Refleksologi adalah ilmu yang mempelajari tentang pijat pada titik-titik tubuh tertentu. Ilmu ini berasal dari cina. Pijat refleksi bisa dilakukan dengan tangan dan benda-benda lain seperti kayu, plastik, atau karet. Pemijat/tukang urut mempunyai pengetahuan tentang titik saraf manusia khususnya pada bagian telapak kaki dan tangan. Apabila menderita salah satu penyakit pada organ dalam tubuh, biasanya pemijat ini akan mengetahui melalui pijatan dibagian kaki. Pijat refleksi kerap dijadikan pengobatan alternatif untuk berbagai macam penyakit yang umum seperti jantung, pencernaan, bahkan untuk masalah kesuburan.
  • Hot Stone Massage, Sesuai dengan namanya hot stone massage atau pijat batu panas, pemijatan ini menggunakan batu vulkanik yang sebelumnya dipanaskan terlebih dulu. Lalu batu yang cukup panas tersebut diletakkan pada tubuh kurang lebih 10 menit sampai hangat pada batu hilang. Pemijat tidak akan menekan tubuh dengan keras dan sering. Cuma pada bagian tangan dan kaki saja. Meletakkan batu yang panas akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan akan memudahkan menghisap racun-racun yang ada didalam tubuh. Batu panas akan membuat kalian merasa rileks.
  • Shiatsu, Shiatsu adalah tehnik memijat yang berasal dari negara Jepang. Pijatan ini dikhususkan menekan menggunakan jari atau telapak tangan secara kuat pada titik-titik tertentu di bagian tubuh. Manfaatnya ialah untuk memperbaiki organ tubuh yang mengalami gangguan. Pada umumnya para pemijat yang sudah ahli akan mengetahui titik-titik mana yang harus ditekan untuk menghilangkan penyakit yang dialami si pasien. Pemijatan ini mirip dengan totok.
  • Swedish Massage, Swedish massage atau pijat Swedia diperkenalkan oleh Per Henrik Ling pada awal abad ke-19. Pijatan ini sudah dikenal di Eropa dan dunia Barat. Tehnik pemijatannya tidak terlalu keras dan menggunakan telapak tangan yang memberi tekanan pada otot dan tulang. Untuk kalian yang menyukai pijatan lembut untuk relaksasi, kalian bisa mencoba pijatan ini.
  • Thai Massage, Thai massage atau pijat Thai menggunakan energi tubuh dan lembut. Manfaatnya ialah untuk relaksasi yang juga mampu membangkitkan gairah terhadap pasangan. Pemijat akan melakukan gerakan yang lembut seperti sedang menari. Pemijat akan menarik badan kalian sampai terdengar bunyi otot, dan pemijat juga akan menggunakan kaki untuk menambah kelenturan otot.
  • Hawaian Massage, pijatan ini akan ditekan dengan keras. Pemijat menggunakan siku yang akan ditekan dengan kuat. Pas untuk kalian yang habis kerja dan mengalami pegal-pegal pada tubuh.
  • French Massage, French massage atau pijat Perancis berasal dari negeri yang terkenal dengan wanita cantik dan langsing yaitu Perancis. Pijatan ini berguna untuk menambah kecantikan. Pada saat proses pemijatan, akan menggunakan aromaterapi, scrub, minyak esensial yang bisa membantu menghilangkan lemak pada tubuh dan menambah kebersihan kulit.
Baca juga :  Pijat Refleksi Ambeien

Dear KPU ...

Dear KPU ...

Dear KPU ...

Pemilu ini di buat utk menampung pilihan rakyat dr seluruh indonesia... bukan mudah mmg mengurus semua ini, oleh sebab itu lakukan lah dgn jujur sejujurnya...

Namun, jika mmg dr awal sudah ada niat utk memanipulasi data, utk apa pemilu ini di buat ?

Dear KPU ...
Lihatlah perjuangan dan pengorbanan para Petugas KPPS di setiap TPS, bahkan ada yg meninggal karena kelelahan. Lalu utk apa ini semua jika kemudian hasil nya bukan lah yg kami perjuangkan 30 jam tanpa tidur ini ?

Dear KPU ...
Poto di bawah ini adalah poto anak saya fathin alfahira pohan, dia baru berumur 1 tahun, masih menyusui, namun demi tugas negara ini, sy belikan dy susu formula dan sy titip dy sama tetangga

poto ini tepat pukul 03:00 dini hari, saya jemput dia dari rumah tetangga saya, karena dia saya titip di situ.
Jam 3 pagi tetangga saya menelepon sy

" udah pulang belum ?"
" Belum, ini lg rekap kotak ke 3. msh 2 kotak lg belum di buka "
" ini si fathin nangis terus, udh dikasih susu gk mau, udah ada setengah jam dia nangis gk berhenti "
" ya Allah, oke aq plg sebentar menyusui dia, "

Aku pun izin sebentar kepada ketua KPPS utk plg menyusui anak ku.
Sesampai nya di rumah tetanggaku, aq lihat fathin sangat terisak, tersedu2 , sungguh sakit ht q melihat nya 😭

Aq menyusui dia sekitar 20 menit dy tertidur, aq pelan2 beranjak ingin meninggalkan nya tp dy terbangun lg dan menangis sejadi2 nya, segala daya dan upaya q lakukan agar dy tertidur supaya aq bs kembali ke TPS. namun 30 menit berlalu dy tak mau tidur ( dia tau bunda nya mau ninggalin dy lagi )

Aq melihat tetangga ku menunggu aq menyusui anak q dgn terngantuk2 ... raut wajah mereka jg kelelahan karena berusaha menenangkan fathin. Aku kasian pada mereka,

Akhirnya aq memutuskan membawa fathin ke TPS . aq membawa 1 bantal dan 1 kain sarung dan 1 kotak anti nyamuk. Aq membonceng fatin dgn 1 tangan menjepit bantal d kaki ku dan kami menembus dingin nya malam pukul 03:35 menuju TPS .

Sampai di TPS ( tps kami d samping mesjid)
Aq menidurkan fathin dan meletakkan nya di bantal. Aq hidupkan anti nyamuk dan aq tutup kepala nya dengan jilbab.

Pelan pelan aq tinggalkan dia di mesjid itu dan aq menuju TPS melanjutkan pekerjaan ku, sebentar2 aq kembali ke mesjid utk mengecek apakah dy terbangun atau tidak.
Sesekali aq suruh saksi yg hadir disitu utk memperhatikan anak q.

Alhamdulilah sampai pagi dia tertidur pulas, mgkn karena semalaman menangis jauh dr ibunya,

Dear KPU ...
Demi sebuah sumpah utk mementingkan tugas negara ini dr pada kepentingan pribadi kami mengorbankan anak anak kami. Di TPS hati dan pikitan kami terbagi2 ...

"Bagaimana dgn anak ku ? Dy menangiskah ? Sudah makan kah ? "

Dada kami bengkak karena air susu tidak di salurkan ke anak dari pagi sampe sore. Sakit... bukan hanya sakit diluar namun sakit di dalam karena membiarkan anak kehausan itu sungguh menyayat hati 😢

Masih banyak... sangat banyak yg tak mampu kami ceritakan ... itu hanya tentang pengorbanan orang2 yg kami tinggalkan .
Bagaimana dgn perjuangan kami di lokasi ?
Jam 6 pagi kami sudah standbye di lokasi..
Ternyata jam 6 pagi keesokan hari ya pun pekerjaan ini belum selesai, kami hrs memastikan tidak ada yg salah walau dlm keadaan mata tinggal 0.5 watt lagi.

Kami sarapan pun sudah di rapel sampai siang.. itu pun kami makan curi curi waktu sambil bekerja. Karena sebelum sarapan kami udh di serbu masyarkat yg dtg utk mencoblos...

Entah lah...
Kami hanya berharap semua perjuangan dan pengorbanan kami ini tidak sia sia... bukan sekedar formalitas saja...

Salam manis,
Pejuang Pemilu 2019 (copas)
Fb Tri Endah Soewoto

KI Pusat: Masyarakat Berhak Minta Informasi dari KPU soal Pemilu

KI Pusat: Masyarakat Berhak Minta Informasi dari KPU soal Pemilu

Komisi Informasi Pusat atau KIP mengingatkan penyelenggara pemilu agar menyampaikan hasil pemilu dengan akurat, benar dan tidak menyesatkan. Hal ini menjadi perhatian khususnya bagi KPU, Bawaslu dan DKPP terkait hasil pileg dan pilpres.

“KPU juga harus segera mengoreksi dan mengklarifikasi jika ada informasi yang tidak benar. Koreksi dan klarifikasi itu penting agar tidak menimbulkan keresahan,” kata Ketua Komisi Informasi (KI)  Pusat Gede Narayana dalam siaran persnya, Selasa 23 April 2019.

Gede mengapresiasi pelaksanaan Pemilu 2019 yang memilih presiden, wakil presiden, anggota DPD RI, DPR RI, DPRD Provinsi, kabupaten/kota yang  berlangsung aman dan lancar.

Terlebih lagi disebutkan, tingginya tingkat partisipasi masyarakat yang mencapai 80 persen.
Menurutnya, prestasi besar bangsa tersebut menjadi kebanggaan semua pihak dan harus dijaga. Apalagi Pemilu 2019  bisa jadi pemilu terbesar sepanjang sejarah pemilu di dunia karena melibatkan lebih dari 192 juta pemilih dan dilaksanakan secara serentak.

Gede melanjutkan, UU KIP yang  melahirkan lembaga Komisi Informasi di tanah air  memiliki spirit dan roh tentang keterbukaan (transparansi) dan akuntabilitas pada badan publik. UU ini juga memberi jaminan kepada publik untuk mendapatkan informasi dari badan publik secara benar, akurat dan tidak menyesatkan.

Untuk menghindari kesimpangsiuran informasi terkait hasil pilpres dan pileg, Gede juga meminta kepada semua pihak agar menjadikan penyelenggara pemilu seperti KPU, Bawaslu, dan DKPP sebagai badan publik yang berwenang dan dipercaya mengumumkan informasi terkait hasil pemilu tersebut.

“DKPP bertindak sebagai dewan yang menyelesaikan pelanggaran etik di KPU dan Bawaslu serta Mahkamah Konstitusi sebagai pengawal dan penjaga konstitusi negara. Semua itu bertujuan agar pemilu berjalan jurdil dan kredibel," ujar Gede.

Sedangkan untuk memastikan validitas informasi hasil pelaksanaan pilpres dan pileg, Gede menyarankan kepada masyarakat dan pengguna informasi agar aktif mengakses dan meminta informasi terkait pemilu kepada penyelenggara pemilu yakni  KPU termasuk mendapatkan klarifikasi terkait informasi pemilu.

Namun jika penyelenggara pemilu tidak memberikan informasi, sebut Gede, publik dapat mengajukan permohonan informasi tentang hasil pemilu kepada KPU. 

Jika tidak dilayani maka bisa mengajukan sengketa informasi ke Komisi Informasi. Sesuai Peraturan Komisi Informasi (Perki) Nomor 1 tahun 2019,  Badan Publik penyelenggara pemilu diberi waktu tiga hari kerja untuk menyediakan informasi yang diminta masyarakat.
 Oleh karena itu penyelenggara pemilu selaku badan publik wajib menyediakan informasi serta merta, informasi berkala, dan informasi tersedia setiap saat.

Informasi serta merta merupakan informasi yang wajib disediakan penyelenggara pemilu dengan cepat agar tidak menimbulkan kerugian publik, seperti informasi tentang Pemilihan Suara Ulang (PSU), sehingga publik mengetahui jadwal pelaksanaan PSU dimaksud agar hak pilih pemilih tidak hilang.

Dijelaskan Gede, informasi tentang form C1 merupakan informasi terbuka bersifat berkala yang harus diumumkan ke publik, sehingga informasinya dapat diakses secara mudah oleh masyarakat.
“Di PKPU Nomor 3 tahun 2019 pasal 61 KPPS mengumumkan salinan formulir Model C-KPU, Model C1-PPWP, Model C1-DPR, Model C1-DPD, Model C1-DPRD Provinsi, dan Model C1-DPRD Kab/Kota di lingkungan TPS yang mudah diakses oleh publik selama tujuh hari,” katanya.

Dia juga menyarankan, agar semua pihak memberi kesempatan ke penyelenggara pemilu yakni KPU untuk menyelesaikan pekerjaan nya secara berjenjang dari tingkat terbawah hingga tingkat nasional secara profesional, transparan dan akuntabel.



sumber

Rossi: Marquez Tetap Favorit Juara MotoGP 2019

Rossi: Marquez Tetap Favorit Juara MotoGP 2019

Pebalap Yamaha, Valentino Rossi, meyakini Marc Marquez tetap favorit untuk meraih gelar juara dunia MotoGP 2019.

Rossi mengawali musim balapan MotoGP 2019 dengan baik. Dari tiga seri yang sudah digelar, The Doctor berhasil finis sebagai runner up di MotoGP Argentina dan MotoGP Amerika Serikat.

Torehan apik di tiga seri awal membuat Rossi berada di urutan kedua klasemen pebalap dengan raihan 51 poin. Ia berada tepat di bawah pebalap Ducati, Andrea Dovizioso, yang meraih 54 poin.

Posisi Rossi lebih baik daripada Marquez yang berada di urutan keempat dengan mengemas 45 poin. Posisi pebalap asal Spanyol itu melorot usai terjatuh di Sirkuit Austin.

"Marquez masih menjadi favorit karena di Qatar dia yang kedua, di Argentina dia mendominasi, dan di Austin dia akan menang jika dia tidak terjatuh. Jadi dia masih favorit," ucap Rossi seperti dikutip Marca.

Rossi mengaku masih memimpikan gelar juara dunia ke-10 walau saat ini sudah berusia 40 tahun. Kendati demikian, pebalap asal Italia itu menyadari tidak akan mudah menggapai mimpinya tersebut.

"Ada empat pebalap dengan empat motor yang berbeda di posisi empat besar, hal itu berarti kejuaraan ini benar-benar menunjukkan levelnya," kata Rossi.

Sepanjang kiprahnya, Rossi sudah tujuh kali meraih gelar juara dunia di arena MotoGP, satu di kelas 125 cc, dan satu gelar juara dunia lainnya di kelas 250 cc.



Sumber

Istilah Tanggal Kedaluarsa pada Kemasan Makanan Yang Harus Anda Ketahui

Istilah Tanggal Kedaluarsa pada Kemasan Makanan Yang Harus Anda Ketahui

Mencari tahu arti tanggal pada suatu kemasan

Guna mengetahui kapan makanan atau minuman yang akan kamu konsumsi itu kedaluwarsa, biasanya kalian akan mendapati tanggal yang tercantum pada suatu kemasan. Best before, use by, sell by, dan exp. ialah beberapa istilah yang paling umum dipergunakan. Apa sebenarnya arti dari tulisan tersebut?

1. Best before (sebaiknya digunakan sebelum)

Best before menunjukkan kualitas. Yang artinya adalah, makanan atau minuman sebenarnya masih aman untuk dikonsumsi setelah tanggal yang tertera, namun rasa dan teksturnya mungkin sudah berubah.

Kualitas produk mungkin akan berkurang, terutama jika cara penyimpanannya tidak sesuai instruksi. Tanggal best before biasanya tercantum pada makanan kaleng, makanan beku, sampai makanan kering.

2. Expires by, expiration date atau exp.
Artinya kalian harus membuang produk tersebut apabila sudah melewati batas tanggal yang tertera. Sebab tanggal yang tercantum menandakan masa akhir kalian bisa menikmati produk tersebut.

3. Sell by

Sell by menunjukkan bahwa produk masih bisa dikonsumsi meskipun sudah melewati tanggal yang tertera, namun kualitasnya atau rasa dan kesegarannya sudah berkurang.

Istilah yang ini sebetulnya merupakan panduan untuk sipenjual guna menjual produk hanya sampai tanggal tersebut. Kemudian, barang akan ditarik dari peredaran. Maka dari itu, pembeli harus membeli produk sebelum tanggal tersebut berakhir.

4. Use by

Biasanya tanggal ini tercantum pada kemasan makanan yang gampang busuk, misalnya salad siap saji ataupun daging. Istilah ini menunjukkan tingkat keamanan produk. Makanan atau minuman bisa dikonsumsi sampai tanggal yang tertera. Sesudah itu, segeralah buang meskipun masih tampak bagus atau tidak bau.

Petunjuk Menyimpan Makanan
Selain memeriksa tanggal kedaluwarsa, kalian juga harus mengikuti petunjuk penyimpanan yang tertera pada kemasan supaya makanan dan minuman tetap berkualitas baik.

Berikut ini petunjuk cara menyimpan makanan :

  • Sesudah dibeli, sebaiknya segera simpan produk kedalam kulkas apabila tidak langsung diolah. Jika akan disimpan untuk jangka waktu yang lama, simpanlah di dalam freezer.
  • Secepatnya olah makanan setelah dikeluarkan dari kulkas atau freezer.
  • Hindarilah membeli makanan yang kemasannya sudah rusak.
  • Jenis sereal relatif masih aman untuk dikonsumsi beberapa minggu setelah lewat tanggalnya. Cuma saja lemak pada sereal sudah teroksidasi sehingga rasanya tidak akan seenak sebelumnya.
  • Pada umumnya telur aman disimpan di dalam kulkas selama 3-5 minggu.
  • Susu yang sudah melewati proses ultra-pasteurisasi bisa bertahan sampai beberapa bulan. Namun, jangan diminum apabila sudah berubah rasanya.
  • Yoghurt masih bisa dikonsumsi setelah tanggal kedaluwarsa sebab mikroba sudah dimatikan dalam proses pasteurisasi. Cuma rasanya bisa jadi lebih tajam. Akan tetapi, buang yoghurt jika sudah lewat sebulan dari tanggal kedaluwarsa.

Pada umumnya, makanan akan lebih cepat kedaluwarsa apabila disimpan terlalu lama pada suhu yang kurang tepat. Bakteri yang mungkin terkandung di dalamnya bisa menyebabkan keracunan apabila dikonsumsi.

Produk-produk makanan atau minuman bisa jadi masih terlihat dan berbau enak walaupun sudah lewat tanggal kedaluarsanya. Oleh sebab itu, janganlah lupa untuk selalu memeriksa tanggal kedaluarsa pada kemasan sebelum kalian membeli dan mengolah makanan atau minuman.

Gejala-Gejala Migrain

Gejala-Gejala Migrain

Migrain sering terjadi pada masa pubertas. Dan gejalanya bisa berkembang dalam empat tahap, walaupun tidak semua penderitanya mengalami semua tahapan ini.
4 gejala tersebut terdiri dari :

  • Prodromal. Tahapan ini bisa dimulai satu atau dua hari sebelum serangan sakit kepala. Gejala-gejala yang dirasakan di tahap ini misalnya suasana hati yang berubah-ubah, keinginan untuk mengkonsumsi makanan tertentu, leher menjadi kaku, sering menguap, konstipasi, sering merasa haus, dan juga sering buang air kecil.
  • Aura. Pada tahap ini bisa terjadi sebelum atau selama migrain. Misalnya gangguan penglihatan, seperti melihat kilatan cahaya dan pandangan kabur. Selain gangguan penglihatan, penderita juga bisa mengalami gangguan verbal, sensorik, dan motorik. Tiap-tiap gejala pada umumnya berawal secara perlahan, dan bisa berkembang atau bertahan selama 20-60 menit.
  • Serangan sakit kepala. Tahapan ini bisa berlangsung selama kurang lebih 4-72 jam. Beberapa gejala yang bisa timbul ialah sakit kepala pada satu sisi atau terkadang pada kedua sisi kepala, kepala terasa berdenyut, pandangan kabur, pening atau pusing, mual dan muntah, sensitif terhadap cahaya, suara, penciuman, dan juga sentuhan.
  • Resolusi. Pada tahap akhir migrain ini terjadi sesudah serangan migrain. biasanya, resolusi terjadi sekitar 24 jam pasca serangan. Gejala di tahap ini meliputi perubahan suasana hati, sakit kepala ringan, kelelahan, dan sensitif terhadap cahaya dan juga suara.

Selain empat tahapan tersebut, beberapa penderita migrain juga bisa merasakan gejala lainnya, contohnya :
  •   Berkeringat
  •   Merasakan sangat panas atau sangat dingin
  •   Sakit perut
  •   Diare
  •   Sulit untuk konsentrasi.

Menurut jenis serangannya, migrain bisa dibagi menjadi, yaitu :
  • Migrain tanpa aura. Sakit kepala terjadi secara tiba-tiba, tanpa didahului dengan gejala apa pun. Jenis inilah yang paling sering terjadi.
  • Migrain dengan aura.Jenis migrain ini dimulai dengan tanda-tanda tahapan aura sebelum sakit kepala timbul, seperti melihat kilatan cahaya.
  • Migrain dengan aura, tapi tanpa sakit kepala.Kondisi yang dikenal dengan silent migraine ini dimulai dengan semua tanda atau gejala migrain, akan tetapi tidak diikuti dengan sakit kepala.

Migrain adalah Gejala Penyakit Serius

Gejala migrain bisa saja merupakan suatu tanda dari penyakit yang lebih serius, seperti stroke atau meningitis. Gejalanya tersebut akan disertai dengan :
  • Sakit kepala yang tidak tertahankan dan terjadi secara tiba-tiba yang belum pernah dirasakan sebelumnya.
  • Lengan atau satu sisi wajah terasa lemas atau lumpuh
  • Sakit kepala yang bersamaan dengan demam, kejang, leher kaku, kebingungan, penglihatan ganda, dan ruam kulit
  • Bicara dan gerak bibir sulit untuk dimengerti.

Batu Ginjal, Cara Sederhana Pencegahannya

Batu Ginjal, Cara Sederhana Pencegahannya

Cara sederhana mencegah batu ginjal yaitu dengan cara menjalankan pola hidup yang sehat. Seperti berikut ini :
  • Perbanyak minum air putih, yaitu sekitar 2-3 liter setiap harinya. Karena hal ini bisa mencegah penderita dari dehidrasi dan mencegah produk limbah tubuh terlalu pekat yang beresiko membentuk batu ginjal. Saat kondisi cuaca panas, dianjurkan minum lebih banyak lagi.
  • Tidak terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makanan sarat akan kalsium. Konsumsi suplemen kalsium sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu kepada dokter.
  • Kurangi mengkonsumsi daging, unggas, atau ikan untuk mencegah batu jenis asam urat.

Meskipun demikian, lebih baik konsultasikan lebih dulu kepada dokter sebelum menjalankan pola makan apa pun itu jenisnya, supaya lebih sesuai dengan kondisi kesehatan kita.

Clavus atau Mata ikan

Clavus atau Mata ikan

Clavus atau yang sering kita dengar dengan nama Mata ikan, ialah penebalan kulit akibat tekanan dan gesekan yang terjadi berulang kali. Mata ikan atau Clavus biasanya berbentuk bulat berukuran lebih kecil dibanding kapalan, dan mempunyai bagian tengah keras yang dikelilingi kulit yang meradang. Penebalan yang berlebihan pada bagian kulit yang berubah menjadi mata ikan bisa menimbulkan rasa nyeri. Bagian yang paling sering terkena mata ikan ialah bagian kaki.

Clavus atau Mata ikan lebih sering dialami wanita dibanding pria, sebab wanita lebih sering menggunakan sepatu yang tertutup dengan ukuran yang tidak nyaman.

Faktor dan Penyebab Resiko Mata Ikan atau Clavus
Penyebab munculnya mata ikan atau Clavus ialah tekanan dan gesekan di area kulit yang sama secara berulang kali. Beberapa hal yang bisa menyebabkan terjadinya tekanan dan gesekan tersebut ialah :

  • Penggunaan sepatu yang tidak nyaman. Sepatu yang terlampau sempit dan sepatu berhak tinggi dapat menekan beberapa bagian kaki. Begitu juga sebaliknya, sepatu yang terlampau longgar juga bisa menyebabkan beberapa bagian kaki bergesekan secara berulang kali dengan bagian dalam sepatu.
  • Terlalu sering menggunakan peralatan atau bermain alat musik dengan tangan. Penebalan pada kulit bisa timbul akibat gesekan kulit tangan dengan sebuah alat musik atau perkakas tangan yang kita pergunakan sehari-hari.
  • Tidak menggunakan kaus kaki. Tidak mengenakan kaus kaki atau memakai kaus kaki dengan ukuran yang tidak pas bisa mengakibatkan terjadinya gesekan antara kaki dengan alas kaki tersebut.
  • Untuk orang yang merokok dan menggunakan korek api bisa memiliki mata ikan pada kulit jempol tangannya. Keadaan seperti ini terjadi karena gesekan berulang ketika menyalakan pemantik sebelum merokok.

Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa meningkatkan resiko seseorang terkena mata ikan :

  • Hammertoe, Kelainan atau cacat pada jari kaki yang bengkok dan berbentuk seperti cakar.
  • Tidak mengenakan sarung tangan. Menggunakan alat yang membutuhkan keterampilan tangan terlalu lama tanpa mengenakan sarung tangan dapat menyebabkan kulit tangan bergesekan dengan alat kerja dan beresiko menyebabkan mata ikan atau clavus.
  • Bunion, Kondisi di mana timbul penonjolan pada sendi pangkal jempol kaki yang terbentuk dari tulang.
  • Orang dengan kelainan kelenjar keringat.
  • Mempunyai bekas luka atau kutil.
  • Kebiasaan berjalan dengan sisi dalam atau sisi luar kaki.

Gejala-gejala  Mata Ikan

Clavus atau Mata ikan menimbulkan kelainan pada kulit, yaitu penebalan, pengerasan, dan penonjolan pada kulit. Kulit juga bisa menjadi bersisik, kering, atau berminyak. Clavus atau Mata ikan dapat menyebabkan rasa nyeri, terutama jika ditekan. Yang membedakan dengan kapalan ialah timbulnya peradangan dan rasa nyeri pada mata ikan.

Diagnosis Clavus atau Mata Ikan
Dibawah ini ada dua cara untuk mendiagnosis Clavus atau mata ikan :

  • Pemeriksaan fisik. Hasil pemeriksaan fisik akan diketahui penyebab penebalan kulit yang terjadi.
  • Foto Rontgen. Daerah sekitar tempat kulit yang menebal akan diperiksa dengan foto Rontgen untuk melihat perubahan atau kelainan fisik yang bisa menyebabkan mata ikan.

Pengobatan Clavus atau Mata Ikan

Apabila penebalan kulit terdiagnosis sebagai mata ikan atau Clavus, maka ada beberapa cara pengobatan yang pada umumnya akan diberikan pada penderita.
  • Tindakan menipiskan lapisan kulit yang menebal menggunakan pisau. Prosedur yang dilakukan dokter ini bertujuan untuk mengurangi rasa nyeri, dan membentuk ulang kulit yang sudah menebal karena gesekan yang berlebihan.
  • Obat penghilang mata ikan dan kapalan. Obat-obatan yang dijual bebas dalam bentuk krim atau salep yang mengandung asam salisilat bisa melunakkan dan mengangkat kulit yang mati. Yang perlu diingat, orang dengan penyakit arteri perifer, diabetes, dan neuropati perifer sebaiknya menghindari pemakaian asam salisilat karena akan merusak kulit atau bahkan saraf.
  • Menggunakan bantalan sepatu yang disesuaikan dengan bentuk kaki penderita.
  • Operasi. Dokter bisa merekomendasikan operasi guna memperbaiki posisi tulang yang mengakibatkan terjadinya gesekan. Akan tetapi, tindakan ini jarang dilakukan.

Pencegahan Clavus atau Mata Ikan

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terbentuknya Clavus atau mata ikan :
  •  Mengenakan sepatu yang nyaman dan dengan ukuran yang sesuai.
  •  Beli sepatu pada saat siang hari saat kaki berada dalam ukuran terlebar.
  •  Mengoleskan krim pelembap khusus untuk kaki.
  •  Menggunakan sarung tangan atau kaus kaki supaya bagian tubuh bisa terhindar dari gesekan-gesekan.

Bahan-bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo

Bahan-bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo

Bahan-bahan Alami untuk Menghilangkan Komedo

Tanpa harus menggunakan obat-obat komedo yang dijual dipasaran, komedo juga bisa diatasi dengan bahan alami yang bisa kalian dapatkan di rumah, contohnya:

1. Menggunakan Madu dan kayu manis

Kalian bisa menghilangkan komedo menggunakan masker yang terbuat dari campuran madu dan juga kayu manis. Caranya mudah, campur 2 sendok makan madu asli dengan 1 sendok teh kayu manis bubuk sampai membentuk pasta. Kemudian wajah dibersihkan, oleskan masker tersebut dan biarkan selama  kurang lebih 10-15 menit. Kemudian bilas masker sampai bersih. Madu dan kayu manis bisa mengurangi peradangan. Dua jenis bahan tesebut juga mempunyai sifat antioksidan dan antibakteri yang bagus untuk kulit berkomedo atau berjerawat.

2. Menggunakan Kulit jeruk

Mengandung vitamin C yang sangat berguna untuk perbaikan jaringan kulit. Oleh sebab itu, tidak heran lagi apabila kulit jeruk bagus untuk menghilangkan komedo di wajah. Yang kalian lakukan adalah menggiling kulit jeruk dan mencampurnya dengan air sampai membentuk pasta, lalu gosokkan ke kulit. Diamkanlah selama kurang lebih 10 menit dan bilas sampai bersih.

3. Menggunakan teh hijau

Teh hijau sudah terbukti bisa mengurangi komedo dan jerawat secara signifikan, sebab kaya akan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan dan juga zat antibakteri. Kalian bisa menyeduh teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit, kemudian biarkan sampai dingin. Lalu semprotkan atau oleskan teh ke kulit menggunakan kapas. Diamkan sampai kering, kemudian bilas dengan air dan keringkan.

4. Menggunakan lidah buaya

Ternyata lidah buaya terkenal mempunyai manfaat yang baik untuk memelihara kesehatan kulit dan juga rambut. Kegunaan lidah buaya ini ternyata bagus untuk menghilangkan komedo dan juga jerawat. Hal ini karena kandungan asam salisilat dan sulfur di dalamnya. Cara pertama, potonglah lidah buaya lalu kupas kulitnya. Kemudian oleskan daging lidah buaya pada permukaan kulit wajah. Lidah buaya juga bisa menjadi pelembap kulit alami. Akan tetapi, segera hentikan pemakaian dan bilas wajah dengan air bersih, apabila kulit jadi ruam atau gatal-gatal setelah menggunakan lidah buaya.

5. Baking soda

Masker menggunakan baking soda juga mampu membantu menghilangkan kotoran yang terdapat di dalam pori-pori. Kalian cuma perlu mencampurkan baking soda dengan sedikit air sampai membentuk pasta. Lalu oleskan pasta tersebut ke area wajah yang berkomedo dan gosok-gosok secara lembut. Bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan dengan handuk yang bersih.

Kalian harus berhati-hati saat mengenakan baking soda sebab bisa membuat kulit jadi kering.

Cara Gunakan Makeup Mata Dengan Aman Tanpa Iritasi

Cara Gunakan Makeup Mata Dengan Aman Tanpa Iritasi

Menggunakan Makeup Mata Harus Aman, Berikut Caranya

Cara berikut ini bisa kalian coba lakukan untuk menggunakan makeup mata tanpa menyebabkan resiko iritasi:

1. Lihat dengan teliti tanggal kadaluwarsanya
Yang terpenting diperhatikan ketika menggunakan makeup mata ialah tanggal kadaluwarsanya. Maskara biasanya boleh digunakan 2 sampai 4 bulan setelah dibuka. Untuk eyeliner, biasanya digunakan paling lambat 3 bulan, khususnya eyeliner yang bentuk cair atau gel.

2. Hindarilah berbagi penggunaan makeup dengan orang lain
Dekatan dengan seseorang akan membuat kalian tidak ragu-ragu untuk saling meminjamkan riasan mata. Akan tetapi, hal ini bisa meningkatkan resiko perpindahan kuman dari orang lain. Begitu juga halnya dengan mencoba riasan mata di toko, pastikan kalian menggunakan aplikator sekali pakai.

3. Sebelum menggunakan makeup cucilah tangan terlebih dahulu

Cuci tangan tidak cuma wajib dilakukan sebelum makan, namun sebelum menggunakan riasan mata juga harus dilakukan. Cuci tangan sebelum menggunakan riasan mata berguna untuk mencegah berpindahnya bakteri dari tangan. Lain daripada itu, jangan lupa untuk membersihkan brush untuk mata secara rutin.

4. Bersihkanlah dengan cara yang tepat
Membersihkan mata harus dengan cara yang tepat bermanfaat, karena untuk mengurangi resiko mata kalian jadi iritasi. Cara membersihkan riasan mata adalah dengan menggunakan kapas yang sudah dibasahi makeup remover, untuk menghapus riasan mata yang agak sulit dibersihkan, seperti eyeliner dan maskara.

Tips lain yang bisa kalian lakukan untuk membersihkan maskara ialah dengan cara menekan bulu mata selama 5-10 detik menggunakan kapas yang sudah dibasahi makeup remover. Ketika membersihkan riasan mata, hindarilah mengucek mata sebab bisa mengakibatkan mata iritasi dan bulu mata rontok.

Petai Ternyata Ampuh Untuk Mengobati Penyakit

Petai Ternyata Ampuh Untuk Mengobati Penyakit

1. Mencegah Anemia
Vitamin B yang terkandung pada petai akan memperbaiki stamina di dalam tubuh dan juga mengobati anemia

2. Meredakan Depresi
Zat Tryptopan yang terkandung di dalam petai merupakan faktor utama yang ampuh untuk mengurangi tingkat depresi seseorang

3. Untuk Obat Sakit Jantung
Teratasinya gangguan kolesterol dan juga hipertensi maka secara tidak langsung juga akan membantu mengurangi bahkan mengobati sakit jantung

4. Mencegah Penyakit Stroke
Mengkonsumsi petai ternyata bisa mengurangi resiko sakit stroke

5. Mengurangi Kolesterol
Zat antioksidan yang terkandung di dalam petai bisa mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh

6.  Obati Sakit Diabetes
Rasa pada petai ternyata mampu untuk mengobati sakit diabetes. Sebagian banyak orang cocok menggunakan petai sebagai obat untuk diabetes

3 Orang Tersangka Utama Dari 12 Tersangka Bullying, pengeroyokan dan penganiayaan Audrey (14tahun)

3 Orang Tersangka Utama Dari 12 Tersangka Bullying, pengeroyokan dan penganiayaan Audrey (14tahun)

Jadi ini 3 orang tersangka utama dari 12 tersangka bullying di sertai pengeroyokan dan penganiayaan atas korban yang bernama Audrey(14tahun). Ngga ngerti si korban salah apa atau bagaimana ke pelaku, tapi tindakan seperti ini sudah di luar batas kewajaran kemanusiaan.

Yang buat gua ngga respect disini adalah, dia tega menghancurkan harga diri sesama wanita, tanpa ada rasa bersalah sedikitpun, tanpa ada rasa iba atau belas kasihan sedikitpun.

Susah payah ibu korban mengandung 9bulan di kandungan dan melahirkan dengan nyawa taruhan nya, susah payah orang tua nya bekerja keras membanting tulang agar anak nya dapat tercukupi kehidupan nya, kau rusak anak nya begitu saja? kau hancur kan masa depan anak nya begitu? kau siksa, kau maki, kau sakiti anak nya begitu saja? Entah pantas atau tidak kalian ini di sebut manusia, memiliki paras wajah cantik anggun namun berhati dan berkelakuan melebihi iblis yang tidak memiliki adab.

Tidak peduli mau setinggi apapun jabatan orang tua kalian, jika tidak memiliki ahklak, moral, dan pemikiran (kalian tidak pantas untuk di maklumi). Persetan dengan umur kalian yang di bawah (17+), harga diri seseorang adalah harga mati, keadilan harus tetap di tegakkan.
#justiceforaudrey, sumber Fb.

Bagaimana Cara Membedakan Gemuk Sehat dan Gemuk Tidak Sehat

Bagaimana Cara Membedakan Gemuk Sehat dan Gemuk Tidak Sehat
Berat badan berlebih sangat tidak nyaman dan lebih rentan berisiko mengalami obesitas. Akan tetapi, ada saat kondisi berat badan berlebih yang tidak meningkatkan resiko diabetes, tekanan darah tinggi, gangguan jantung dan juga pembuluh darah.

"Resiko lebih besar pada yang gendut dengan tumpukan lemak pada bagian pinggang. Tumpukan lemak visceral ini sangat jahat dan mengakibatkan masalah serius seperti perlemakan hati". ini menurut dokter ahli endokrinologi dr Dyah Purnamasari S, SpPD-KEMD dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia-Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (FKUI-RSCM).

"Yang paling bahaya ialah lemak visceral yang mengakibatkan lingkar pinggang membesar. Untuk lemak subkutan yang berada di bawah kulit cenderung lebih mudah dikendalikan."

Lemak subkutan banyak terdapat pada bagian belakang lengan, paha, dan bokong yang mempengaruhi produksi estrogen pada laki-laki dan juga perempuan. Contoh lainnya ialah adalah lemak subkutan putih yang berfungsi menyimpan kalori dan memproduksi adipnektin, yaitu hormon yang membantu kerja hati dan otot mengatur insulin.

Meskipun tidak semua tumpukan lemak berisiko menurunkan kesehatan, tapi lebih baik apabila berat badan tidak berlebih. Berat badan sesuai dengan Indeks Massa Tubuh dapat diperoleh dengan penerapan pola hidup sehat yaitu tidak merokok, rajin olahraga, cukup makan buah-buahan dan sayur dengan nutrisi yang seimbang seimbang.

Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Pada Bayi

Cara Mudah Mengeluarkan Dahak Pada Bayi

1. Nebulizer di rumah sakit

Melalui terapi ini bayi bisa mendapatkan terapi obat berbentuk uap yang berguna untuk mengencerkan dahak. Termasuk dengan memberikan cairan garam fisiologis yang bertujuan untuk mengatasi hidung tersumbat pada bayi.

2. Dengan cara menepuk-nepuk punggung bayi

Caranya :
- Posisikan bayi dalam keadaan tengkurap atau telungkup
- Tepuk punggung kanan dan kiri bayi dengan perlahan
- Letakkan bayi pada posisi miring ke kiri atau ke kanan
- Kemudian tepuk pada bagian dada samping bayi secara lembut

Apabila dahak atau lendir yang ada pada bayi cukup banyak, biasanya setelah ditepuk-tepuk pada bagian punggung dan dada sampingya  si bayi akan memuntahkan dahak yang ada di dalam tubuhnya. Akan tetapi, bisa juga dahak tersebut sudah mengencer, luruh kemudian masuk kedalam saluran pencernaan. Dengan begitu dahak bisa terbuang lewat kotoran si bayi.

3. Menggunakan daun sirih

Cara mengeluarkan dahak pada bayi menggunakan daun sirih yang sudah terlebih dahulu dipanaskan. Daun sirih dalam keadaan hangat setelah dipanaskan  tersebut harus ditempelkan ke dada dan punggung si bayi. Biarkan hangat dari daun sirih membantu si bayi mengencerkan dahak dan membuangnya lewat kotoran.

4. Uap air panas, dengan atau tanpa minyak kayu putih

Siapkan baskom yang berisi air hangat, bisa juga dicampur dengan beberapa tetes minyak kayu putih ataupun tidak. Letakkan baskom itu di dekat si bayi sehingga ia bisa menghirup uap yang dihasilkan air hangat tadi. Cara mengeluarkan dahak pada bayi ini mirip dengan terapi uap yang berguna untuk mengencerkan dahak sekaligus untuk membuka saluran hidung si bayi yang tersumbat. Dan bisa untuk melegakan tenggorokannya.

7 Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan

Apakah saudara tahu yang namanya buah sukun...? Buah sukun adalah salah satu buah yang hidup di daerah tropis, namun banyak orang yang tidak mengetahui manfaatnya. Buah sukun ini sering dianggap sepele, yang ternyata buah sukun ini banyak mengandung manfaat untuk kesehatan kita. buah sukun ini bisa mengobati beberapa macam penyakit yang berbahaya, seperti diabetes dan kanker.

Nama lain buah sukun adalah buah roti sebab mempunyai bentuk yang mirip dengan roti.

Buah sukun mempunyai karbohidrat yang tinggi, tidak heran kalau buah sukun ini menjadi pengganti nasi.

Buah sukun ini satu varietas dengan buah nangka, mulberry, ara dan juga kenari. Sukun pada umumnya tumbuh di daerah tropis seperti di Filipina, Sri Lanka, Indonesia dan India Selatan.
Di dalam buah sukun ini terkandung senayawa fenolik seperti flavanoid, stilbenoid, arilbenzofuron, dan Jacalin, lektin.

Buah Sukun juga mengandung vitamin E dan K, mangan dan tembaga, dan beberapa mineral penting lainnya.

Ilmuwan di Vietnam sudah melakukan penelitian, bahwa senyawa yang ada dalam ekstrak metanol daun sukun 100 persen dapat membunuh sel kanker pankreas pada manusia.

Sedangkan ilmuwan di Cina, menemukan senyawa chanyon geranyl, isolespeol dalam buah sukun dapat menginduksi atau mencegah perkembangan liposarkoma. Liposarkoma adalah jenis kanker yang langka, yang muncul dalam sel-sel lemak di jaringan lunak seperti di dalam paha. Selain mematikan sel kanker, ada beberapa manfaat yang lain dari buah sukun untuk kesehatan.

Berikut ini contohnya.

1. Mengobati diabetes

Buah sukun banyak mengandung serat yang bisa membantu mengendalikan diabetes.
Serat tersebut bermanfaat untuk menghambat penyerapan glukosa dari makanan yang kita makan.

2. Kesehatan jantung

Buah sukun sangat kaya akan kalium, nutrisi yang ramah jantung.
Kalium bisa meminimalkan efek natrium sehingga mengatur denyut jantung dan mengurangi tekanan darah dalam tubuh.

3. Produksi kolagen

Buah sukun kaya akan vitamin C, dan buah sukun mampu membantu produksi kolagen yang bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit. Dengan mengkonsumsi jus buah sukun secara teratur bisa membantu meratakan warna kulit dan mengencangkan kulit.

4. Menyembuhkan Asam Urat
 

Bukan cuma buahnya saja, daun sukun yang kering dimasukan pada air mendidih, tambahkan dan sedikit gula merah atau madu akan menghasilkan rebusan untuk penyembuhan asam urat.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh


Buah sukun memiliki jumlah antioksidan yang dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi. Dengan meningkatnya resistensi tubuh, maka bisa membuat saudara tidak mudah sakit.

6. Mematikan Sel Kanker
 

Beberapa senyawa yang terkandung dalam buah sukun mampu mematikan perkembangan sel kanker. Khususnya sel kanker pankreas dan sel liposarkoma.

7. Detoks Usus

Buah sukun kaya akan serat yang tinggi  yang bisa menjadi alternatif dimasukan dalam menu diet saudara. Jumlah kalori yang baik dapat membantu saudara mencapai diet yang baik. Serat yang banyak tersebut juga bisa membantu saudara yang memiliki masalah buang air besar menjadi lancar. Termasuk juga detoks untuk usus Saudara.


5 Kesalahan Pemakaian Pembalut Yang Tidak Diketahui Wanita

5 Kesalahan Pemakaian Pembalut Yang Tidak Diketahui Wanita

1. Tidak mencuci tangan sebelum mengganti pembalut

Tangan sebenarnya banyak bakteri, apabila saudara langsung saja menyentuh vagina tanpa cuci tangan lebih dulu. Secara otomatis bakteri yang menempel ditangan saudara akan langsung berpindah ke vagina, dan itu sangat tidak bagus. Akibatnya bisa terjadi infeksi apabila saudara tidak bisa menjaga kebersihan.

2. Menggunakan dua pembalut sekaligus

Meskipun saudara mengalami proses menstruasi yang sangat deras, cobalah menghindari menggunakan dua pembalut sekaligus. Upaya untuk mengatasinya, lebih baik saudara upgrade pembalut ke ukuran yang lebih besar daripada harus menggunakan dua pembalut sekaligus. Karena ini bisa memicu tingkat kelembaban yang meningkat dan bisa membuat bakteri muncul semakin banyak. Karena lembab bisa di istilahkan sama dengan kuman.

3. Sering ganti merk pembalut

Apabila kulit saudara termasuk kulit yang sensitif, maka pastikan saudara memilih pembalut yang berbahan lembut dan bukan plastik yang panas dan bisa memicu terjadinya iritasi. Apabila saudara sudah menggunakan satu merk pembalut yang cocok maka sebaiknya saudara tidak berganti-ganti ke merk yang lain sebab itu akan membuat kulit saudara beradaptasi kembali karena bentuk dan teksturnya yang berbeda.

4. Tidak mengganti pembalut sesudah buang air besar

Saudara harus ingat selalu, buang air besar berarti mengganti pembalut. Sebab bakteri yang berada disekitar anus itu sangat banyak. Dapat saudara bayangkan, apabila saudara masih mengenakan pembalut yang sama setelah buang air besar maka bakteri akan semakin cepat berkembang biak dan tidak akan baik untuk kesehatan vagina. Dan yang terburuk adalah bisa mengakibatkan terjadinya infeksi.

5.  Tidak mengganti pembalut setelah berjam-jam

Saudara jangan hanya mengganti pembalut dua kali sehari, meskipun saudara sibuk sekalipun. Usahakan saudara menyempatkan diri untuk menggantinya. Seorang dokter dari India mengatakan, darah menstruasi dapat menyebabkan bau busuk dan apabila bantalan tidak diganti secara teratur, hal ini bisa mengakibatkan ruam dan bahkan infeksi.